En gratis app för Android, av Continuum.
Under de senaste åren har kognitiv beteendeterapi (KBT) blivit en mycket använd behandling för många psykiska hälsoproblem.
Målet med KBT-metoden är att förändra sättet som människor tänker och beter sig på, och det bästa sättet att göra detta är att arbeta med de kognitiva, emotionella och beteendemässiga aspekterna av en persons liv.
KBT kan vara effektivt för en rad olika tillstånd, inklusive humör, ångest, personlighet, ätstörningar, beroende, missbruk, tics och psykotiska störningar.
Vad är KBT och hur fungerar det?
KBT är en typ av psykoterapi som hjälper människor att lära sig att identifiera och förstå mönstren i deras tankar och beteende, och att ta steg för att förändra dessa mönster.
Processen med KBT liknar processen med kognitiv utveckling, och den innebär utvecklingen av kognitiva förmågor, förmågan att tänka och prata om problem, och förmågan att fatta beslut och förstå konsekvenserna av dessa beslut.
I processen med KBT arbetar terapeuten med patienten för att identifiera de faktorer i deras liv som bidrar till deras problem. Terapeuten hjälper patienten att identifiera det tänkande som leder till deras känslor, och det sätt de tänker och beter sig på.
